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sábado, 29 de maio de 2010

Globoesporte.com abre inscrições para o Musa do Brasileirão 2010

Como sei que muita mulher sarada acessa o BLOG. Achei pertinente publicar o release abaixo.
Bjus e ótimo final de semana!


·         Concurso irá eleger torcedora mais bonita do Campeonato Brasileiro 2010
·         As inscrições podem ser feitas entre 28 de maio e 8 de agosto pelo site do Globoesporte.com
·         O público decide qual das 20 representantes dos times da série
A será a Musa do Brasileirão 2010



Estão abertas as inscrições para a quinta edição do concurso Musa do Brasileirão 2010, que o Globoesporte.com realiza em parceria com o Esporte Espetacular e o Caldeirão do Huck, na Rede Globo. O objetivo é eleger a torcedora mais bonita da competição, entre as fãs dos 20 clubes que disputam a série A do Campeonato Brasileiro 2010. As inscrições começam nesta sexta-feira, 28 de maio, e irão até 8 de agosto.

Para se inscrever, a candidata precisa ter no mínimo 18 anos e sobretudo demonstrar paixão pelo time favorito.  O cadastro poderá ser feito pelo site do Globoesporte.com (www.globoesporte.com/musadobrasileirao). A candidata deverá preencher seus dados pessoais, responder a um questionário e enviar um vídeo, no qual deverá falar o nome, o clube e ainda justificar ‘por que merece representar seu time do coração’.

Após as inscrições, a produção do concurso vai selecionar as candidatas que melhor representem cada um dos vinte clubes, mas é o público que decide a concorrente que será alçada ao posto de musa. Depois de eleitas, as musas dos clubes participam de um ensaio fotográfico e cada uma terá uma página no Globoesporte.com. As eliminatórias e a grande final, que coroa a Musa do Brasileirão, acontecem no programa Caldeirão do Huck.


quinta-feira, 20 de maio de 2010

Promoção SMAM no Twitter!

Como concorro?
Precisa RT a mensagem em negrito abaixo:

Sorteio de bolsa para academia! Siga @smamfitness, dê RT e participe da www.redesmam.ning.com. Infos em http://bit.ly/97k10E #promo

Estar seguindo a @smamfitness no Twitter
E é claro!  Fazer parte da REDESMAM

O sorteio será realizado pelo sorteie.me assim que atingirmos 2.200 seguidoras. Divulgue!





Apresenta porta squeeze e porta tênis.

Esta ação promocional é pra deixar nosso twitter e a REDE mais conhecidos.

Divulguem e não economize nos RTS (pode dar quantos quiser, mas não é cumulativo).

Ajude a hipertrofiar nosso Twitter e nossa REDE SMAM FITNESS!

Bons treinos mulherada!


OBS: A bolsa é a amostra que recebi da fábrica para aprovação das demais peças. Então é o modelo que ainda não tem o forro. Ela ainda não está à venda e você será a primeira a usar!

quinta-feira, 13 de maio de 2010

Cuidado com o LIXODonalds

INBRAVISA INFORMA: POLÍCIA APREENDE HAMBURGUERES VENCIDOS NO MC´ DONALDS EM SÃO PAULO


O INBRAVISA - Instituto Brasileiro de Auditoria em Vigilância Sanitária informa que Polícia Civil de São Paulo encontrou cerca de 37 kg (520 peças) de hambúrgueres vencidos na loja da rede de fast food McDonald´s localizada na Avenida Engenheiro Armando de Arruda, no bairro do Jabaquara em São Paulo - SP


Os hambúrgueres apreendidos tinham como data de vencimento o dia 9 de abril.


Um gerente foi preso em flagrante, pagou fiança e está em liberdade


O delegado que coordenou a ação disse que, entre as evidências de que os hambúrgueres seriam consumidos estava o fato de que a carne era armazenada na câmara fria junto com outros produtos prontos para o manuseio.


"Para o consumidor não resta outra alternativa senão a de confiar na idoneidade do estabelecimento , e na eficácia das ações fiscalizatórias", explica Rui Dammenhain, diretor presidente do INBRAVISA


Depois não digam que eu não aviseii!
hauhauhuahahaauhuahauaaua

terça-feira, 11 de maio de 2010

Importância da alimentação para bons resultados na musculação


Desde que montei a minha loja virtual, meninas me procuram diariamente querendo aquele suplemento que resolva todos os seus problemas, ou seja, que faça ganhar bunda, perna,  tire a barriga e ganhe massa muscular.

Quando pergunto como esta a alimentação, 80%  responde que é "meia boca".

Se o interesse que tivessem para saber sobre a vida das celebridades fosse equivalente à busca por informação sobre as propriedades nutricionais de cada alimento, a maioria estaria muito mais sarada.


Se você não tem nada com isso, desculpe o puxão de orelha, mas é o que percebo nestes 5 anos de SMAM no Orkut. A maioria reclama, mas o que faz pra mudar os habitos? Alegam que na cidade que moram nao tem nutricionista esportivo, que não têm grana pra pagar.. As desculpas são as mais diversas, mas o que fazer, então pra mudar esta realidade?

I coisa, vontade de querer mudar de fato!
II coisa, perder a preguiça de pesquisar e querer tudo mastigado.
III ser forte o suficiente pra negar alimentos que não te ajudarão a chegar la: doces, frituras, bolachas etc.

É difícil parar pra ler sobre esse tipo de coisa, buscar novas informações, mas é essencial se você tem metas a atingir e não pode pagar um nutricionista esportivo. A internet esta repleta de informações neste sentido. Portanto, aproveite e aprenda a pesquisar, buscar informações sobre alimentos importantes para o seu caso. O nutri esportivo é o ideal, claro, mas se não tem como, pense que só depende de você!


Alternativa: Alguns nutricionistas atendem online e é melhor do que nada se você é daquelas que não tem noção nenhuma do que comer, horarios e tudo mais.

Alimente-se impecavelmente primeiro, pra daqui um tempo querer suplementar. Senão você estará remando sem sair do lugar. 



Ninguem ganha massa com dieta da sopa, da USP, dos pontos.. Se você curte estas modinhas, esqueça!

As vegetarianas não devem desanimar também. Mesmo sem proteína animal da pra ir longe, DESDE QUE você conheça TODOS os alimentos, fontes de proteinas vegetais bons para o seu caso.(depois farei un post mais aprofundado sobre isso). Só nao pode deixar de comer carne vermelha e se entupir de carboidrato achando que ta bom, pois ser vegetariano vai mto além disso.

Bom, hoje finalizo por aqui.. a ideia foi mesmo chamar a atenção sobre a importância de uma boa alimentação. Entenda que ela será a BASE para seus bons resultados na musculação.
Se a sua alimentação for deficiente, não terá treino nem suplementação que dê jeito.

Bons treinos!