Silicone ou malhação?

Recebi este release em meu e-mail e gostaria de saber a opinião de todas vocês!!

A procura pela harmonia com o corpo há algum tempo faz parte do universo masculino. Cada vez mais vaidosos, exigentes e pensando mais longe, eles começam a aliar a academia com a cirurgia plástica para colocação de próteses de silicone com a intenção de aumentar os braços, pernas, peitoral e glúteos.

O homem moderno, está cada vez mais preocupado em fazer parte da nova sociedade onde a busca pela boa aparência, aumento da auto estima e melhor qualidade de vida está cada dia mais intensa. A cirurgia, geralmente, funciona para cobrir déficits específicos de pessoas que não conseguem desenvolver determinada parte do corpo. Por exemplo, o homem se preocupa em ir para a academia malhar, porém apenas as pernas e os braços apresentam resultados, mas o peitoral não.
Nesse caso, a pessoa se submete a uma cirurgia para conseguir aumentar essa parte do corpo, já que não consegue o resultado esperado através da malhação. O mesmo acontece com quem desenvolve o peito, mas não a panturrilha, enfim, depende do tipo de corpo de cada pessoa.

Após a aplicação da prótese, é possível voltar a fazer musculação e ginástica normalmente, já que através da malhação é possível manter resultados corporais. O cirurgião plástico Mário Warde afirma: “De maneira alguma a cirurgia plástica pode substituir os resultados das atividades físicas, mas uma boa indicação e técnica cirúrgica fazem deste planejamento do contorno corporal satisfatório, dependendo dos objetivos do homem” Mas cuidado! Se exagerar nos pesos, o silicone pode se mover.

Para dar aquela turbinada, o cirurgião utiliza um tipo de silicone diferente da prótese mamária das mulheres. A consistência das próteses para contorno muscular tem consistência “de músculo”, seja ela de peitoral, panturrilha ou glúteos.

A busca pelo corpo perfeito não pode virar uma obsessão. Porém, é sempre bom se sentir bem com você mesmo. Por isso, como o procedimento é novo, é bom procurar um bom profissional competente que já esteja acostumado com esse tipo

de cirurgia. “O contorno corporal masculino tem especificidades, e tem que ser tratado de forma diferente do contorno feminino”, finaliza o especialista Mário Warde.

Alimentos que aliviam a TPM

A Tensão Pré-Menstrual possui cerca de 150 sintomas relacionados, que, além do psicológico, também influenciam na parte física e comportamental. É um momento difícil para muitas mulheres, mas é bom saber que a alimentação pode ajudar a superar as crises de TPM.

Existem alguns nutrientes que ficam em falta no período anterior à menstruação. Comer mal contribui com essa deficiência e agrava os sintomas, também levando ao surgimento inchaços pelo corpo, náuseas, dores nos seios, mudanças de humor, entre outros.

O primeiro passo, então, é procurar se alimentar com mais frequência durante o dia, mas em refeições menores. Isso facilita o processo de digestão e mantém o corpo sempre com reservas energéticas. A montagem do prato deve privilegiar alimentos leves, como frutas, verduras, legumes, grãos integrais. Gordura saturada e sal devem ser evitados.

O magnésio e o cálcio são substâncias essenciais para o processo metabólico, sua ingestão alivia bastante os desconfortos. O primeiro está presente nos alimentos que já citei, os integrais - aí, pode se ser vir de arroz integral, aveia, granola e farelo de trigo -, também no amendoim, nozes, amêndoas, feijão, soja, frutos do mar e outros. Já o cálcio é encontrado, principalmente, no leite e seus derivados, mas a preferência é pelos com baixo teor de gordura, queijos magros e leite desnatado, por exemplo.

O chocolate também é rico em magnésio, mas se consumido em excesso o açúcar e a cafeína que contém vão deixar a TPM ainda mais incômoda. Assim, já está a dica de que é bom evitar muito açúcar e cafeína, logo refrigerantes e café. O álcool também deve ser mantido longe da dieta.

Estas são algumas dicas para deixar o período da TPM mais fácil de se enfrentar, mas situações extremas devem ser levadas para um médico.

por Doutor Maximo Asinelli (CRM-Pr 13037)

Por que não é legal treinar e beber álcool?

Bom, se você deseja ter um corpo mediano, sem muitas pretensões, continue com a sua cerveja, chopinho, batida, vodka e etc  e tente pelo menos beber aos finais de semana. Se você pretende ficar sarada de verdade, com aquele corpão invejável, evite ao máximo. Abaixo explico o porquê!

O álcool inibe a absorção de vitaminas do complexo B em nosso corpo que essenciais para o metabolismo das proteínas e carboidratos.

Inibe também a absorção de zinco e magnésio minerais importantes na síntese de varias substâncias no corpo, inclusive a parte de cicatrização que ajuda na recuperação muscular.

Sem vitaminas do complexo B não há crescimento muscular.

O álcool é diurético

Boa parte do xixi que sai e que você pensa ser cerveja, na verdade é a água. O corpo é constituído 90% por água, inclusive dentro das células musculares. A água que bebemos é fundamental no processo de anabolismo gerado pela síntese protéica. Ela que conduz nossos nutrientes até os músculos e bebendo álcool você disperdiça.

O álcool e calórico

Isso quer dizer que ele libera muita insulina, diminuindo sua glicemia. Por isso que é recomendável que o indivíduo em coma alcoólico tome glicose, na tentativa de reverter o corpo que se encontra em hipo.
Quando isso ocorre, o corpo se vê obrigado a usar outras fontes de energia e fica inevitável não queimar o estoque proteico para isso. A proteína gera pouca energia e para o corpo reverter este quadro usa MUITA proteína. Conseqüentemente causa um intenso catabolismo (perda de massa magra), pois nossos músculos são os responsáveis pela reserva de proteína do corpo.

Ainda não está convencida de que faz mal?

Tome todas e treine no dia seguinte: sua força no treino cairá consideravelmente.

Spray tira vontade de comer doce: será milagre?

Você está de dieta, mas morre de vontade de comer doce? Ou tem vontade de comer doce o tempo todo? Então ai está uma boa notícia: você pode eliminar o desejo pelos doces com um simples spray. Não entendeu? A gente te explica!

É que foi lançado um spray sublingual emagrecedor no 4º Congresso Internacional de Farmácia & Cosméticos, que aconteceu nos dias 8 a 11 de julho, em São Paulo. O produto contém extrato de Gymnema Sylvestre, uma planta que, naturalmente, tira a vontade de comer doce. “A gymnema sylvestre tem como principal atividade o efeito hipoglicemiante, ou seja, redutor de açúcar; além disso, exerce efeitos benéficos sobre o metabolismo lipídico, que controla a quantidade de gordura no corpo”, explica o professor de cosmetologia Maurício Pupo.

Uma pesquisa feita pelo Departamento de Fisiologia e Biofísica do Georgetown University Medical Center, nos Estados Unidos, mostrou que esta planta ajuda também a eliminar gordura e ácidos do organismo, tornando-o mais saudável. Não há contraindicações e nem efeitos colaterais, conforme dados constatados nos estudos realizados. “Apenas deve-se tomar cuidado com o uso do spray emagrecedor em crianças, salvo por orientação médica, e também com o consumo em excesso”, finaliza o especialista.

O produto pode ser encontrado a partir de agosto em qualquer farmácia de manipulação e não é necessário receita médica para obtê-lo.

Fonte 

Alguém ja usou isso??  Não como muito doce, mas sei que pra algumas meninas seria uma ajuda e tanto... por isso resolver trazer pra vcs a informação. 

Emagreça twittando o que você come

Alguns médicos afirmam que não nos damos conta do que comemos durante o dia e que, por isso, às vezes é difícil seguir uma dieta. Pensando nisso, foi criado na Inglaterra um site para que as pessoas acompanhem seu consumo de calorias pelo Twitter, o 'Tweet what you eat' (Tuíte o que você come).

A ideia é simples. Você entra no site, coloca seu login e senha do Twitter e cria sua conta. Aí vai atualizando por mensagem direta, para que seus seguidores não acompanhem cada arroz com feijão do almoço ou os deslizes de chocolate que você quiser computar. A cada alimento, você joga manda uma mensagem via Twitter e o site vai contando as calorias já consumidas.

Na home do site vão surgindo os alimentos que as pessoas comem. É engraçado acompanhar as combinações. A onda está virando febre na Inglaterra e já ganhou o apoio do ator e cineasta Stephen Fry, que tem quase 800 mil seguidores.

Fonte: Geração Net

Câncer de Mama: ajude a divulgar o Outubro Rosa

Todo câncer se caracteriza por um crescimento rápido e desordenado do número de células, que adquirem a capacidade de se espalhar para outras partes do corpo. O câncer também é comumente chamado de neoplasia ou tumor maligno.

O câncer de mama, como o próprio nome diz, afeta as mamas, que são glândulas formadas por lobos, que se dividem em estruturas menores chamadas lóbulos e ductos mamários. É o tumor maligno mais comum em mulheres e o que mais leva as brasileiras à morte, segundo o Instituto Nacional de Câncer (Inca).

No Brasil, são cerca de 49 mil novos casos de câncer de mama em mulheres por ano, e esse número vem aumentando nas últimas décadas, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). O câncer de mama também pode ocorrer em homens, mas em número muito menor.

O câncer de mama é relativamente raro antes dos 35 anos, mas acima dessa idade sua incidência cresce rápida e progressivamente. É importante lembrar que nem todo tumor na mama é maligno. A maioria dos nódulos (ou caroços) detectados na mama é benigna, mas isso só pode ser confirmado por meio de exames.

Quando diagnosticado e tratado ainda em fase inicial, isto é, quando o nódulo é menor que 1 centímetro, as chances de cura do câncer de mama chegam a até 95%. Tumores desse tamanho são pequenos demais para ser detectados por palpação, mas são visíveis na mamografia. Por isso é fundamental que toda mulher faça uma mamografia por ano a partir dos 40 anos.

FATORES DE RISCO

O câncer de mama - e o câncer de forma geral - não tem uma causa única. Seu desenvolvimento deve ser compreendido em função de uma série de fatores de risco, alguns deles modificáveis, outros não.

O histórico familiar é um importante fator de risco para o câncer de mama. Mulheres com parentes de primeiro grau (mãe ou irmã) que tiveram a doença antes dos 50 anos podem ser mais vulneráveis. No entanto, o fator hereditário explica apenas 10% dos casos de câncer de mama.

Entre outros fatores de risco não modificáveis estão o aumento da idade, a menarca (idade da primeira menstruação) precoce, a menopausa tardia, nunca ter engravidado ou ter tido o primeiro filho depois dos 30 anos.

Já os fatores de risco modificáveis bem conhecidos até o momento estão relacionados ao estilo de vida, como o excesso de peso e a ingestão regular (mesmo que moderada) de álcool. Alterá-los, portanto, diminui o risco de desenvolver a doença. No entanto, a adoção de um estilo de vida saudável nunca deve excluir as consultas periódicas ao ginecologista, que incluem a mamografia anual a partir dos 40 anos.

OUTUBRO o mês internacional de combate ao câncer de mama. Conhecido como Outubro Rosa, o movimento é um esforço mundial para conscientizar e mobilizar a sociedade para o combate ao câncer de mama.

Nós da SMAM apoiamos esta campanha




p/ saber mais :
www.mulherconsciente.com.br

Suplementação X Novas regras ANVISA: e agora?

Nutrição esportiva: sem fiscalização da Anvisa, novas regras não vão inibir comércio informal de produtos

Esta é a opinião de Malu Bastos, nutricionista da Associação Brasileira da Indústria de Alimentos para Fins Especiais e Congêneres (ABIAD), a respeito das novas regras (Consulta Pública 60) para o segmento de nutrição esportiva que serão discutidas e consolidadas nos dias 8 e 9 de outubro, em reunião de entidades representativas do setor com a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), em seu auditório em Brasília.

Ainda de acordo com Malu, os fabricantes são os maiores interessados em uma nova regulamentação para a venda de suplementos para praticantes de atividades físicas. “Se acatadas, as sugestões encaminhadas pela ABIAD seriam positivas para o setor porque só permaneceriam no mercado as empresas idôneas, que têm compromisso com a qualidade do produto e com a saúde dos consumidores, dentro do conceito de combinar inovação e segurança alimentar”, ressalta.

Malu esclarece que, as mudanças propostas pela Anvisa restringiriam o consumo desses produtos apenas aos atletas, o que traria algumas consequências: o mercado ficaria extremamente reduzido (com perda de empregos de forma imediata) e seria aumentado, e muito, o espaço para a venda informal desses produtos - via sacoleiros ou contrabandistas -, longe dos olhares da Vigilância Sanitária, ao invés de se levar a educação e informação sobre o correto consumo dos alimentos atualmente oferecidos.

“Se o objetivo da Anvisa com as novas regras propostas é inibir o mercado informal desses produtos, a medida terá efeito contrário. A venda de produtos contrabandeados, de origem e composição incertas, só vai cessar com uma rígida fiscalização por parte da agência”, reforça e conclui Malu.



Minha opinião

Meninas, isso não tem cabimento. Enquanto lá fora a lei evolui, aqui retrocede. Fiscalizar as empresas porque existe muita porcaria sendo produzida é necessário mesmo, sem dúvida alguma, mas limitar a venda somente a atletas?

Atleta diz respeito a quem treina com o objetivo de competir. Imagina o que vai virar isso? A pessoa pode querer ter corpo de atleta ou pelo menos parecido, mas necessariamente não competir.

Imagine precisar só comprar com receita! Pior ainda que nem todos nutricionistas estão por dentro da nutrição esportiva. Muitos deles consideram suplementos lixos porque ignoram e não conhecem suas propridades.

Imagina a pessoa também que ja foi a um nutricionista bom, aprendeu com ele, sabe o que é bom tomar e que faz bem para seu corpo. Pra comprar novos suplementos terá sempre que voltar neste nutricionista?  Isso não tem cabimento. Suplemento não é droga!

Por que não fiscalizam melhor a fronteira? Por que não pegam a galera que vende bomba a doidado? traficantes que trazem armas, cocaína, balinha de rave, dentre outras coisas?

O negócio está feio mesmo! Existe muitas lojas físicas e virtuais? Imagine só o que isso iria virar, quantas pessoas perderiam seus empregos?

É o cúmulo!

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Caso esteja em Brasilia, compareça!

Nutrição Esportiva - Reunião de consolidação de propostas de novas regras
Data: 8 de outubro (das 9 às 17h00) e 9 de outubro (das 9 às 16h00)
Local: Auditório da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa)
SIA Trecho 5, Área Especial 57, Bloco E, Brasília-DF

Você é o que come - Os efeitos da alimentação na estética corporal

A indústria cosmética enfatiza cada vez mais a importância de tratar da pele, dos cabelos e da saúde de dentro para fora

Que a má alimentação atrapalha todos os esforços para ter pele e cabelos mais bonitos não é novidade. O lançamento de produtos com adição de nutrientes que prometem dar uma forcinha aos cuidados cosméticos, como pão de sanduíche com adição de colágeno e as balas com poder antioxidante, reacende a discussão sobre a necessidade de tratar da beleza de dentro para fora.

A louca rotina a que as mulheres se submetem é refletida diretamente na qualidade e também na quantidade do que é posto no prato. Isso quando sobra tempo de abrir mão dos fast-foods e sentar à mesa para uma refeição completa.

Uma dieta desregrada, recheada de alimentos industrializados, deixa o organismo com grande deficiência de vitaminas, minerais e fibras. Segundo a nutricionista Jeanne Gamboa, esse comportamento tem uma influência direta na saúde e na beleza.

– Assim, a pele fica opaca, o olhar perde o brilho, e os cabelos e as unhas tornam-se quebradiços - explica.

Fadiga, mau humor, irritabilidade, prisão de ventre ou diarreia são outras consequências do excesso de junk food – não há beleza que resista a estes transtornos, claro.

– Além disso, podem surgir alguns quilos a mais, complicando o quadro – alerta Jeanne.
Os grandes vilões para a pele e os cabelos são as gorduras e os doces, pobres em vitaminas, fibras e minerais. Já os grãos integrais, as frutas e os vegetais são essenciais para a manutenção da beleza. Eles protegem e recuperam o organismo da ação dos radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento.

A nutricionista ressalta a importância do trio de vitaminas A, C e E (ver quadro), campeãs no quesito poder antioxidante. Além disso, as três facilitam a absorção do colágeno, fundamental para a firmeza da pele e para o brilho e a saúde de unhas e cabelos.

VITAMINA A

Ajuda na renovação celular, estimula o sistema imunológico e mantém pele e cabelos saudáveis. É encontrada na maioria das frutas, especialmente melão e kiwi, e também brócolis e sementes de abóbora.

VITAMINA C

É uma das mais relevantes para a beleza. Funciona como antioxidante, ou seja, protege as células do efeito do excesso de radicais livres. Produzidos por fatores como poluição, fumo e estresse, os radicais livres danificam as células, acelerando o processo de envelhecimento, e contribuem para o desenvolvimento de doenças cardíacas e câncer. Laranja, kiwi e morango são ricos nesta vitamina.

VITAMINA E

Também tem ação antioxidante. Age na formação dos glóbulos vermelhos e previne rugas. Pode ser encontrada em banana, maçã, kiwi, amêndoa, amendoim, castanha-do-pará, castanha-de-caju e semente de girassol.

FONTE: Jornal Zero Hora

Larissa Reis e Patricia Mello no FIGURE OLYMPIA 2009

No último sábado rolou, em Las Vegas, o campeonato Ms Universe 2009.

Fico orgulhosa de ver 2 atletas nossas brilhando lá fora. Não ganharam, mas ficaram entre as melhores do mundo e, sem dúvida, já é uma grande vitória.

Acompanhe abaixo como ficou a classificação geral. Clique no nome de cada uma para conferir outras fotos, caso queira. Cá entre nós, o segredo é ser loira, rsrsrsrs  Só tem loira, vou pintar meus cabelos, está decidido!

1) Nicole Wilkins-Lee- 25 anos  (ela compete profissionalmente ha apenas 2 anos) Será que era para ter levado o I mesmo? Sei lá, outras atletas me agradaram mais, me pareceram mais simétricas, mas é aquilo, critérios são critários e nunca o público encara como unanimidade. vai saber o que eles exigem, mas a barriga dela nao é mto marcada. Ombro mto volumoso comparado à panturrilha. Bom, deixa eu parar, não fiz curso de arbitragem kkkk.

2)  Gina Aliotti ( É a Keu daqui alguns anos! hihihih)

3) Heather Mae French  (parece a Barbie, curti o shape, estiloso e tem lordose igual eu, kkk)

4)Krystal Richardson Não gostei mto nao.

5)Amy Fry

   

         

                                         

 

6) Erin Stern - elegante!

       

                                       

7)  Jenny Lynn

8) Jessica Paxson-Putnam (também gostei, cinturinha, harmosiosa e nao deixou a feminilidade de lado)

                                           

9)  Felicia Romero (Uma morena, aleluia!)

                  

10) Monica Brant   Ótima, como sempre!

11) Sonia Gonzales  (A Larissa é bem melhor, não sei o que ela está fazendo aqui antes. Não gostei!)

12) Larissa Reis  - BRASILEIRA - UHUUUUUUUUUUU! Sempre linda! Grande inspiração dos meus treinos! (mas na foto de costas o bumbum dela deu uma boa diminuída, provavelmente para se adequar aos padrões de lá)

13)Alicia Marie Harris (Adorei o corpo dela. Provavelmente tenha pecado pelo excesso. La fora o Figure exige mulher menos volumosa)

 14) Kristi Tauti

15) Meriza DeGuzman  (parente da Tina Turner)

16) Patricia Mello   BRASILEIRA: YESSSSSSSSS! sou Fanzassa! Quando comecei a treinar, em 1994 ela era minha inspiração. Super experiente nas competições, além de ser uma simpatia de pessoa também! Merece todo o sucesso!

 

Outras atletas levaram 16º colocação também, caso queira conferir as demais e
ver mais fotos das galerias de cada atleta acesse

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