Efeitos da suplementação de creatina na função renal: onde está a controvérsia?.

No último sábado estive no I Meeting Probiótica de Suplementação Nutricional. Cheguei na metade da palestra do Rodolfo Peres, mas infelizmente o conteúdo apresentado foi o mesmo do ano passado quando estive no evento também organizado pela Probiótica, que na ocasião  trouxe o atleta Dennis James. 

A palestra da sequencia foi  do "Dr. Bruno Gualano: Efeitos da suplementação de creatina na função renal: onde está a controvérsia?". 

Ele esteve recentemente num congresso no exterior sobre creatina e trouxe qual é a realidade lá fora. Fiquei surpresa porque ouvi uma série de benefícios sobre o suplemento, além dos mais comuns que lemos por aí como aumento de força. O Dr. deixou bem claro que não estava ganhando um centavo pra estar ali na frente falando bem do produto e que apenas estava apresentando o que tem concluído e acompanhado nestes anos dedicados a pesquisar sobre a creatina.

Lá fora este suplemento tem sido usada por crianças, por idosos, no tratamento de diabetes 2, osteoporose e pasmem, inclusive como substituto da cortisona.

Quanto aos efeitos da suplementação da creatina na função renal, Dr Bruno foi à fundo e deu uma de Sherlock Holmes, investigou todas as pesquisas acadêmicas que tratavam do tema e provou por A + B que não existe nada comprovado que a creatina faça mal ou sobrecarregue os rins como os leigos dizem por aí.

Estudos os quais ele analisou e apresentou no Meeting e seu breve parecer.

I situação - Jovem de 22 anos morreu e a  conclusão que chegaram é que foi porque usava creatina. Detalhe, o rapaz utilizava esteróides anabolizantes há mais de 5 anos e por alguns meses estava consumindo 200 gramas de creatina por dia. rsrsrs  Isso é um pote do produto!!!  É muita coisaaaaaaa. Então ele morreu porque era maluco e não porque usou a quantidade normal do produto. Outra, foi muito esteróide ou muita creatina? Tirem suas conclusões.

II situação - Homem utilizou creatina, deu problema nos rins, porém há 7 anos ja havia sofrido de nefrite.  Portanto, já tinha propensão à patologia em função de sua herança genética.

Uma outra pesquisa  apresentada pelo Dr. apresentou um jovem que possui apenas 1 rim. Ele tomou creatina por um longo período de tempo e mesmo tendo apenas 1 rim, nenhua alteração foi detectada. No evento ele mesmo disse que se com 1 rim não aconteceu nada, é natural que a probabilidade é menor ainda nas pessoas que possuem 2 rins e que são saudáveis, ou seja, que não possuem nenhum problema relacionado ou que também não tenham tido nenhum histórico correspondente.

Dr Bruno ainda salientou que não é necessário interromper a utilização da creatina porque mesmo parando, nosso corpo volta a produzir naturalmente ( em quantidade menor do que se estivessemos suplementando, é claro).  Além disso, que também é desnecessári a tal carga de creatina de começar a tomar mais quantidade na primeira semana e depois reduzi-la. Segundo ele, a mesma quantidade pode ser administrada do começo ao fim.

Infelizmente nosso país é movido à interesses. pensem na quantidade de industrais farmaceuticas que deixariam de lucrar por exemplo com a venda de cortisona por exemplo.  Anvisa proibiu porque pesquisas em ratos atestam malefícios nos roedores a longo prazo, mas foi o que ele disse e concordo: Não somos ratos! Nosso organismo é diferente.

É isso, segue o curriculum do Dr. Bruno e fico feliz em saber que no meio acadêmico tem alguem dando atenção a este tipo de assunto.

Bruno Gualano

possui graduação e doutorado em Ciências pela Escola de Educação Física e Esporte da USP. Realiza pós-doutorado em Ciências pela Faculdade de Medicina da USP. Desde 2007, é pesquisador do Laboratório de Avaliação e Condicionamento em Reumatologia (HCFMUSP). Professor Doutor do Departamento de Biodinâmica do Movimento Humano da Escola de Educação Física e Esporte da USP. Atua principalmente nos seguintes temas: efeitos terapêuticos do treinamento físico; doenças crônicas; nutrição aplicada à atividade motora.
(Texto informado pelo autor)

E para comprar sua creatina numa loja virtual confiável, recomendo a www.mundototal.com.br

Beijos e ótimos treinos a todos que acompanham este BLOG.

Trika Lopes