Bom, poder ser que você tenha lido o título do post e tenha achado ridículo ou então que isso tenha despertado curiosidade e surpresa. O fato é que esta dúvida, por incrível que pareça, faz parte da cabeça de algumas pessoas que frequentam academia.
Talvez por falta de informação, porque um amigo ou amiga disse, porque ouviu falar em algum fórum ou chat, não sei...
O fato é que se uma pessoa está fazendo esteira ou não, não mudará nada em relação à queima calórica. A pessoa com ventilador acaba suando menos, por conta do calor que diminui e por conta disso pode pensar que não está perdendo calorias. Isso está errado!
Suor não é sinônimo de perda de calorias. Existem indivíduos que suam mais, outros que suam menos e isso diz respeito às características biológicas de cada um.
Portanto, fazendo esteira com ou sem ventilador ligado, dará no mesmo!
O que influenciará o gasto calórico é a velocidade que se faz o exercício, tempo de realização da atividade física e frequencia cardíaca.
Consulte um profissional de educação física para saber qual é frequência cardíaca ideal para você. Somando isso a uma alimentação adequada, conseguirá excelentes resultados.
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