Dicas para não desistir da academia

1- Pense que está indo pra um local bacana, pra malhar, pra fazer algo que lhe faz bem e não para um castigo;

2- Compre uma roupa nova, um tênis novo, uma garrafinha, que seja. Com novos apetrechos ou vestimentas você pode se animar mais;

3- Pense que ninguém é melhor que ninguém e que todo mundo está ali porque quer estar melhor consigo mesmo;

4- Caso tenha vergonha de treinar e ficarem reparando, vá de camiseta, pois assim se sentirá mais à vontade;

5- Tem vergonha de treinar com os homens? Procure uma dessas academias que existem só para mulheres. Pra quem quer pegar pesado não ajuda muito, mas é bom para começar e quando começar a ficar muito fácil, você estará sentindo mais magra, com a auto-estima maior e terá menos vergonha de treinar com os homens.

6- Procure fazer amizades novas na academia. Assim como você, existem outras pessoas na mesma situação. Criando um círculo de amizades, uma começa a dar força pra outra e com isso a vontade de ir à academia só aumenta.

7 - Cadastre-se também na REDE SMAM, pois incentivos para os seus treinos não irão faltar!