Calcas academia legging fitness

segunda-feira, 18 de janeiro de 2016

Cinta Modeladora para Academia SMAM


 Meninas, 

Venho apresentar para vocês mais uma novidade da nossa marca SMAM.

A Cinta Modeladora, que é uma super tendência lá fora e já está conquistando muitas adeptas pelo Brasil.

Celebridades têm usado e postado em redes sociais que este é um dos segredos para se obter a tão sonhada cinturinha de pilão.

A nossa Cinta Modeladora foi criada principalmente para o treino de musculação na academia, após muita pesquisa para chegarmos ao modelo ideal.

Alto poder de compressão com o máximo conforto! ��
✅ Fabricada em Neoprene homologado. 2 camadas (interno e externo e costura dupla) ;
✅ Fecho(regulagem) em colchetes e regulagem;
✅ Não limita os movimentos do tronco;
✅ Pode ser usada durante o treino;
✅ Aumenta a atividade térmica;
✅ Ajuda a manter a postura correta;
✅ Fortalece o abdomen;
✅ Não enrola durante os exercícios;
✅ Não possui barbatanas;
✅ É mais potente que as cintas convencionais.

quarta-feira, 30 de setembro de 2015

Botas de Treino Femininas para Academia Musculação

Meninas, as botinhas de musculação da SMAM ficaram prontas. 

Elas estão disponíveis em nossa loja online www.smamfitness.com.br 

Em breve teremos variações de cores também.

Espero que tenham gostado. 

Demorou, mas saiu!! :-D

Obrigada
Trika





quarta-feira, 1 de julho de 2015








                  Você é daquelas que amam academia?



Então você precisa conhecer a SMAMfitness

As melhores marcas de moda fashion fitness e de acessórios SMAM (luvinhas, bolsas, cinturões etc)

reunidas em um único lugar!


Loja virtual www.smamfitness.com.br 

Macacões - Leggings - saia Shorts e muito mais.

Semanalmente recebemos lançamentos e ainda temos peças com descontos 


Faça o seu pedido com total segurança no depósito, boleto ou crédito.


Enviamos para todo o BR.



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sexta-feira, 11 de julho de 2014

Participem: Sorteio de um super KIT SMAMfitness no Facebook

Este sorteio é para agradecer que atingimos 100.000 seguidoras em nosso Facebook SMAMfitness.

 Como não podemos dar um presente para cada seguidora, resolvemos comemorar que atingimos 100.000 sorteando um super KIT SMAM.

 O KITSMAM contém:

  • 1 macacão para academia;
  • 1 bolsa térmica;
  • 1 par de luvinhas;
  • 1 pochete em neoprene;
  • 1 viseira;
  • 1 shaker;
  • 1 cinturão para agachamento .
  • 1 caneca SMAM. (todos os produtos enviados serão da nossa marca SMAM) 


 Siga o regulamento abaixo e boa sorte!

 REGULAMENTO/ COMO PARTICIPAR

1 - É necessário ter um perfil no Facebook em seu nome;
2 - CURTIR a nossa Fanpage facebook/SMAMfitness;
3 - CLICAR na aba Promoções > depois > QUERO PARTICIPAR, aceitar as solicitações do aplicativo sortei.me - TEM QUE ESTAR NO SORTEI.ME!!
4 - Compartilhar OBRIGATORIAMENTE este post (post da promoção da nossa página do facebook ) no mural de seu perfil, NO MODO PÚBLICO!!
5 - Deve marcar 4 amigas que também curtem fitness abaixo do nosso post, na página SMAMfitness aqui no Facebook. O sorteio ocorrerá no dia 31/07/2014 pelo app sortei.me e o resultado será divulgado na página da SMAMfitness

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 acessar nossa loja fitness www.smamfitness.com.br

terça-feira, 13 de maio de 2014

Loja Moda Fitness SMAMfitness Alphaville faz 2 anos

Confiram vídeo sobre o evento comemorativo em nossa loja de moda fitness.
No final tivemos a honra de receber um depoimento da diva Juju Salimeni
O evento foi um sucesso!
Nossa loja física está localizada na Calçada das Orquídeas, numero 62 Centro Comercial de Alphaville.
Também temos loja virtual. LINK www.smamfitness.com.br
Trabalhamos com as melhores marca de moda fitness fashion.
Vestem - Labellamafia - Hipkini e muito mais!

Integral, diet ou light? Qual escolher?

ter uma alta proporção de carboidratos na sua composição. Bem indicados, são complementadores alimentares interessantes para a dieta de um praticante de atividade física a medida que pode fazer, as custas destes, refeições próximas à pratica desportiva tanto de preparo quanto de recuperação, pelo fato de, normalmente, terem uma digestibilidade rápida, bem como absorção facilitada. Pela mesma razão, os mesmos devem ser evitados pelo praticante de esportes como lanches ou snacks em intervalos distantes à pratica esportiva porque, pelas próprias características de alto índice de carboidrato de índice glicêmico variado e rápida digestão e absorção, fazem com que estes alimentos potencialmente liberem grandes quantidades de insulina, favorecendo o acumulo de gorduras e interrompendo o processo de recuperação, adaptação e acúmulo de massa muscular.

 Alimentos Diet, costumam ser alimentos com teor de carboidrato reduzido. Originalmente, desenvolvidos para pacientes portadores de diabetes ou de doenças cuja resistência periférica a insulina fosse alta, estes alimentos conservam sua fração energética as custas de gordura, mantem padrões de proteínas mas, são reduzidos ao mínimo no quesito carboidratos. Foram extensamente mal compreendidos na sua origem como sendo alimentos de “dietas” como se a palavra dieta fosse somente sinônimo de emagrecimento. Muita gente, nesta fase inicial, abusou desses alimentos por se enganarem a respeito do nome “diet” e por acreditarem, erroneamente, de forma proposital ou não, nas propagandas das industrias que os produziam, que afirmavam que estes poderiam ser consumidos nas quantidades que se desejasse e ainda assim a pessoa emagreceria. Para o praticante de atividade física estes são alimentos “curinga” que, por terem taxas de carboidratos muito reduzidas, conterem energia as custas de gorduras e proteínas em uma quantidade razoável, podem ser usados como snacks, desde que dentro de uma programação realizada pelo seu nutricionista, porque ainda que não baguncem tanto seu metabolismo de insulina, estes têm uma densidade calórica muito alta, o que pode atrapalhar qualquer dieta.

 Alimentos integrais por fim, são aqueles que, apesar de industrializados, mantem suas características originais em sua totalidade como, por exemplo, o arroz que contem seu germem ou ainda o trigo. Infelizmente, essa é uma história que precisa ser bem contada porque, normalmente, o paladar dos alimentos 100% integrais é muito distante do que estamos acostumados a utilizar. Portanto, grande parte dos alimentos rotulados como integrais, por exemplo pães, não são feitos a partir de farinhas 100% integrais… normalmente, o que encontramos em nossas prateleiras de supermercados são produtos 20, 30% integrais para justamente não alterar demais o sabor de forma a impedir a boa vendagem da mercadoria. Ser integral só sinônimo de ser saudável se você come em quantidades adequadas. Comer um alimento integral em demasia é tão danoso quanto se comer qualquer alimento em demasia… cuidado para não se tornar mais um obeso com o intestino regulado as custas das fibras dos integrais… fique atento!

Para o praticante de atividade física, o alimento tem um valor interessante, porque a presença de seus nutrientes in natura faz com que digestão e absorção se processem de uma forma mais lenta, conferindo a fontes de carboidratos um tempo de absorção maior, fazendo com que o organismo tenha um alimento baseado em açucares, mas com um comportamento de absorção lenta, se tornando ideal para refeições intermediárias em situações de dietas, cujo carboidrato é mais liberado mas o índice glicêmico é um fator limitante para seu consumo.

 Pessoal, não se foquem só no que comer. Lembrem-se de QUANTO comer e, tão importante quanto isso, QUANDO comer. O fator quantidade é algo que até temos noção. Mas, o momento de se comer e o que comer neste momento é algo que precisamos nos habituar a nos preocupar se quisermos ter ambos: saúde invejável e corpo saudável (ou vice versa porque também vale…)

Bom, acho que nessa oportunidade falamos bastante, não acha? Você tem um tempo para digerir tudo isso e se tiver Dúvidas, é só entrar em contato…

 Abraço forte e muita performance! (com muita saúde, sempre…)

Autor: Paulo Muzy
Fonte: www.treinototal.com.br



sexta-feira, 9 de maio de 2014

Afinal de contas: musculação emagrece ou nã

Claro que sim! A musculação é indispensável para quem quer emagrecer! E além de ajudar a emagrecer, de quebra você ainda mantém sua musculatura firme, modelada e definida.

Há  muitos anos nasceu um mito que dizia que só a atividade aeróbica emagrece. Você já deve ter ouvido isto dezenas de vezes na academia… Ocorre que este mito já está sendo derrubado dia após dia por meio de inúmeros trabalhos científicos.

Em primeiro lugar é preciso entender que só existe uma maneira de emagrecer: gerando um balanço calórico negativo. Em outras palavras, gastando mais calorias do que se ingere, ou ingerindo menos calorias do que se gasta. Partindo deste pressuposto qualquer atividade física ajuda a emagrecer, pois promove gasto calórico.

A diferença básica entre o gasto calórico da musculação e do aeróbico é o momento em que ocorrem. No aeróbico o gasto calórico ocorre apenas durante o exercício, e cessa ao término do mesmo. Já com a musculação é diferente, além de gastar algumas calorias durante o treino, o organismo tem um gasto ainda maior no descanso. Ocorre que todo o “dano” causado ao músculo durante o treino, é reparado no intervalo de recuperação entre os treinos. Esta reparação tecidual do músculo requer uma grande demanda energética para ocorrer, justificando o alto gasto calórico provocado pela musculação. Certamente as calorias gastas durante uma sessão de aeróbico, são maiores quando comparadas a de um treino de musculação, mas considerando o gasto energético pós-treino, a musculação leva vantagem.

Vamos dar um exemplo prático para facilitar o entendimento deste conceito. Imagine que durante uma sessão de aeróbico você gaste 500 calorias e numa sessão de musculação gaste a metade, 250 calorias. O valor absoluto por sessão de treino é maior na atividade aeróbica, porém, este gasto se restringe apenas à sessão de treino, ou seja, você não continuará queimando calorias após o exercício. Já na musculação, além de queimar as 250 calorias durante a sessão de treino, você continuará queimando calorias na fase do repouso, pois é nessa fase que ocorre a reparação tecidual dos músculos. O mais interessante é saber que este gasto calórico gerado pela reparação tecidual ocorre inclusive e principalmente durante o sono, por ser o período em que seu organismo canaliza sua energia para fazer toda e qualquer renovação celular. Não é incrível?! Você simplesmente pode emagrecer dormindo!

E, além disso, é preciso considerar que o músculo é um tecido vivo e oxidativo, ou seja, gasta calorias apenas por existir. Portanto, quanto mais massa muscular você construir, mais acelerado será seu metabolismo e mais calorias você gastará.

Portanto, vamos construir músculos! Mãos à obra!

Autor: Grazi Leite
Fonte: www.treinototal.com.br