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quarta-feira, 29 de abril de 2009

Dicas para não desistir da academia


1- Pense que está indo pra um local bacana, pra malhar, pra fazer algo que lhe faz bem e não para um castigo;


2- Compre uma roupa nova, um tênis novo, uma garrafinha, que seja. Com novos apetrechos ou vestimentas você pode se animar mais;


3- Pense que ninguém é melhor que ninguém e que todo mundo está ali porque quer estar melhor consigo mesmo;


4- Caso tenha vergonha de treinar e ficarem reparando, vá de camiseta, pois assim se sentirá mais à vontade;


5- Tem vergonha de treinar com os homens? Procure uma dessas academias que existem só para mulheres. Pra quem quer pegar pesado não ajuda muito, mas é bom para começar e quando começar a ficar muito fácil, você estará sentindo mais magra, com a auto-estima maior e terá menos vergonha de treinar com os homens.


6- Procure fazer amizades novas na academia. Assim como você, existem outras pessoas na mesma situação. Criando um círculo de amizades, uma começa a dar força pra outra e com isso a vontade de ir à academia só aumenta.


7 - Cadastre-se também na REDE SMAM, pois incentivos para os seus treinos não irão faltar!

Um comentário:

Flávia Batista disse...

ótimas dicas!
beijos