Na velhice, cada dez anos, você irá perder 10% de massa muscular. Seus músculos irão perder força e a sua pele não terá mais tanta elasticidade.
Com a falta de atividade física, você poderá ter problemas de postura e dificuldade para realizar as tarefas mais simples do cotidiano.
É fundamental realizar um trabalho de força para minimizar esses futuros prejuízos.
Então estamos no caminho certo meninas, vamos treinar e aguardar tranquilamente a velhice chegar...
Fonte: CDOF
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