É isso mesmo meninas,
Se a sua intenção é ter as costas mais largas, para ressaltar a cintura, por exemplo e ficar mais proporcional às pernas, caso estas sejam grandes, é recomendado que dê preferência à pegada aberta na maioria dos exercícios.
Desta forma irá desenvolver os dorsais e começará a ficar mais simétrico.
Onde você pode executar o movimento com a pegada mais aberta?
- No pulley frente e costas
- Na remada baixa, alta
- no Terra
- Na flexão barra fixa
Experimentem! ;-)
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